Powody, dla których warto pić więcej wody w pracy!

Ciało dorosłego człowieka składa się w 60% z wody. To woda poprawia kondycje zdrowia, podkręca produktywność w pracy i obniża ryzyko zachorowania na raka. Pij mleko – będziesz wielki. Pij wodę – będziesz zdrowszy. O tym dlaczego MUSISZ pić wodę w pracy w tym artykule!

Stres, kawa i pośpiech

To miks, który w zbyt dużej dawce może pozbawić Cię życia. Kawa w Polsce jest popularyzowana od lat. Jej skutkami ubocznymi jest zwiększenie podatności na stres, szybsze zmęczenie organizmu jak i problemy z koncentracją. Te trzy elementy tylko i wyłącznie przeszkadzają w pracy. Jeśli budujesz swoją firmę, gdzie jesteś narażony na stres, twój 10 godzinny dzień pracy zmieni się w koszmar. Co powiesz na zamianę, kawy na wodę?

Woda przyśpieszy twój organizm

Dorosła osoba powinna pić od 1,5 – 3 litrów wody dziennie. Nie tylko ilość jest ważna, ale forma w jakiej tą wodę dostarczamy. Pijesz kawę z cukrem, soki napchane chemią oraz inne słodzone napoje?

Woda przyśpiesza metabolizm naszego organizmu. Oczyszcza go z toksyn, zmniejsza kwasowość organizmu (która podnosi się podczas stresu) oraz utrzymuje poprawną wagę ciała. Wszystko działa sprawniej i szybciej.

Warto pamiętać, że nasz mózg składa się z 75% z wody. Gdy nie dostarczamy H2O do organizmu, mózg wykonuje zadania z większym wysiłkiem.

Odstaw kawę na tydzień

Jeśli pijesz więcej niż 3 filiżanki mocnej kawy dziennie, dwa dni po jej odstawieniu pojawią się bóle głowy. Kawa uzależnia. Odstaw tą używkę na tydzień i przestaw się na picie 2 butelek wody dziennie (to dość dużo, ale się przyzwyczaisz). Po tygodniu czasu nie poczujesz różnicy w działaniu twojego organizmu. Przez cały dzień zrobisz tyle samo pracy, jak po 3 filiżankach kawy.

Zastanów się dobrze, jeśli prowadzisz firmę

Własna działalność gospodarcza to praca 24 godziny na dobę. Gdy szef daje „ciała”, firma na tym traci. Zdrowy tryb życia pozwoli Ci na osiąganie imponujących wyników w długim okresie czasu. Zamiast picia 3 filiżanek kawy, spróbuj pić 1 filiżankę kawy i 2 litry wody?! W zamian będziesz pracować spokojniej, efektywniej, z mniejszą ilością stresu!